Υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) – Πρόληψη

Εάν έχετε διαβήτη, η προσκόλληση στο σχέδιο φαρμάκων και η κατανάλωση κανονικών γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπογλυκαιμίας.

Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.

Η τακτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τη γλυκόζη του αίματος όσο το δυνατόν πιο φυσιολογική και σταθερή και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα σημεία και τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας γρήγορα.

Παρακολούθηση γλυκόζης στο αίμα

Το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας μπορεί να διαφέρει καθόλη τη διάρκεια της ημέρας, επομένως μπορεί να χρειαστεί να το ελέγξετε αρκετές φορές την ημέρα, ανάλογα με τη θεραπεία που παίρνετε.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας με τη χρήση ενός μετρητή γλυκόζης αίματος, μιας μικρής συσκευής που μετρά τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα σας.

Τρόφιμα και αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διαβήτη τύπου 1 και τη διαβήτη τύπου 2.

Εάν έχετε διαβήτη, η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία. Η κατανάλωση επιπλέον τροφών με βάση υδατάνθρακες πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανών γεγονότων.

Εάν παίρνετε ινσουλίνη, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μειώσετε τη δόση σας πριν κάνετε έντονη σωματική δραστηριότητα.

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού σας να απελευθερώνει γλυκόζη. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, συνιστάται να πίνετε όχι περισσότερες από 2 έως 3 μονάδες αλκοόλ την ημέρα και να φάτε ένα σνακ μετά από κατανάλωση οινοπνεύματος.

Καθώς η υπογλυκαιμία μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας ώστε να μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε γρήγορα. Ενημερώστε την οικογένειά σας και τους φίλους σας σχετικά με τις πινακίδες που πρέπει να προσέξετε και να τους ενημερώσετε για το πώς να τις αντιμετωπίζετε.

Τα άτομα με διαβήτη συμβουλεύονται να φέρουν μια μορφή ταυτοποίησης με αυτά που δηλώνει την κατάστασή τους έτσι ώστε να μπορούν να βοηθηθούν γρήγορα και αποτελεσματικά.

Εάν κινδυνεύετε να υπογλυκαιμία, θα πρέπει να μεταφέρετε μαζί σας ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά ανά πάσα στιγμή για να θεραπεύσετε τις ήπιες περιπτώσεις το συντομότερο δυνατό.

Βάζοντας τα σημάδια

Εάν έχετε διαβήτη, ιδιαίτερα διαβήτη τύπου 1, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα όπως το τζελ γλυκόζης για να σας μεταφέρει μαζί σας. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της υπογλυκαιμίας που δεν ανταποκρίνεται στην κανονική θεραπεία.

Κρατήστε τη θεραπεία μαζί σας

Πρόληψη της υπογλυκαιμίας τη νύχτα

Εάν υποβάλλονται σε θεραπεία με ινσουλίνη, συνήθως θα σας δοθεί ένα κιτ που περιέχει μια ένεση ενός φαρμάκου που ονομάζεται γλυκαγόνη. Τα μέλη της οικογένειας ή ο φροντιστής σας μπορούν να εκπαιδευτούν για να πραγματοποιήσουν την ένεση, η οποία πρέπει να χρησιμοποιηθεί αν χάσετε τη συνείδησή σας λόγω σοβαρής υπογλυκαιμίας.

Είναι σημαντικό να αποφεύγετε την υποτροπιάζουσα υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια της νύχτας (νυκτερινή υπογλυκαιμία), καθώς μπορεί να μειώσει τα πρώιμα συμπτώματα των ημερήσιων επεισοδίων.

Εάν αισθανθείτε νυχτερινή υπογλυκαιμία, μπορείτε να δοκιμάσετε

Καθώς η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, υπνηλία ή ακόμα και απώλεια των αισθήσεων, αυτό μπορεί να παρουσιάσει σημαντικό κίνδυνο για εσάς ή άλλους χρήστες του οδικού δικτύου.

Εάν έχετε διαβήτη που απαιτεί θεραπεία με ινσουλίνη, πρέπει

Εάν υποφέρετε από υπογλυκαιμία κατά την οδήγηση, τραβήξτε και σταματήστε αμέσως μόλις είναι ασφαλές να το κάνετε. Αφαιρέστε τα κλειδιά από την ανάφλεξη και βγείτε από το κάθισμα του οδηγού πριν επεξεργαστείτε την υπογλυκαιμία με τον κανονικό τρόπο.

Εάν έχετε δύο ή περισσότερα επεισόδια υπογλυκαιμίας που χρειάζονται βοήθεια σε περίοδο 12 μηνών, είναι νόμιμη η απαίτηση να σταματήσετε την οδήγηση και να ενημερώσετε το DVLA.

Εάν είστε οδηγός ομάδας 2 (έχετε άδεια οδήγησης λεωφορείων, πούλμαν ή φορτηγών), νομικά απαιτείται να σταματήσετε να οδηγείτε αμέσως δύο οχήματα και να ενημερώσετε το DVLA αν έχετε ένα μόνο επεισόδιο υπογλυκαιμίας που απαιτεί βοήθεια.

Υπογλυκαιμία και οδήγηση

Ενημερώστε την ομάδα φροντίδας του διαβήτη εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα στην αναγνώριση της υπογλυκαιμίας ή αρχίζετε να έχετε πιο τακτικά επεισόδια, ακόμη και αν υπήρχαν προειδοποιητικά συμπτώματα και μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε χωρίς βοήθεια.

Δείτε την ιστοσελίδα GOV.website για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υπογλυκαιμία και την οδήγηση.

21/05 /

21/05 /

Οδηγός συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, ταξιδεύουν με φάρμακα, εμβόλια, ασφάλειες και συμβουλές για τον αεροπορικό ταξίδι