Ροχαλητό – Αιτίες

Το ροχαλητό προκαλείται από τη δόνηση του μαλακού ιστού στο κεφάλι και το λαιμό σας καθώς εισπνέετε.

Μπορεί να επηρεάσει το

Ενώ κοιμάστε, οι αεραγωγοί στο κεφάλι και στο λαιμό χαλαρώνουν και στενεύουν. Πιστεύεται ότι η στένωση των αεραγωγών αυξάνει την ταχύτητα που αναπνέετε και αλλάζει την πίεση του αέρα στους αεραγωγούς σας. Αυτό αναγκάζει τον μαλακό ιστό να δονείται με την αναρρόφηση των πλευρών των αεραγωγών.

Αυξημένος κίνδυνος

Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί επίσης να οφείλεται σε μερικώς αποκλεισμένους αεραγωγούς, οι οποίοι μπορεί να οφείλονται σε καταστάσεις όπως οι διευρυμένες αμυγδαλές και τα κρυολογήματα.

Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι το ροχαλητό θα επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Οι δονήσεις που εμφανίζονται κατά το ροχαλητό φαίνεται να καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν μυς στην κεφαλή και στον αυχένα. Επί πολλά χρόνια, αυτό προκαλεί την αποδυνάμωση των μυών.

Εάν οι μυς του κεφαλιού και του λαιμού εξασθενίσουν, θα επηρεάσουν την ικανότητά τους να διατηρούν ανοικτούς τους αεραγωγούς σας, καθιστώντας σας πιο πιθανό να ροχαλητότε συχνά και δυνατά.

Μερικά πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο συνηθισμένου ροχαλητού περιλαμβάνουν

Τα άτομα με σοβαρό ροχαλητό μπορεί να έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου, μια κατάσταση όπου οι αεραγωγοί αποκλείονται προσωρινά κατά τη διάρκεια του ύπνου.

5 απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε το ροχαλητό.