Μετεωρισμός – Αιτίες

Υπάρχουν πολλές φυσικές αιτίες μετεωρισμού. Η μετεωρισμός μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες καταστάσεις υγείας που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα ή ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να καταπιείτε τον αέρα ενώ αναπνέετε και τρώτε. Ωστόσο, είναι εύκολο να καταπιείτε πολύ περισσότερο αέρα απ ‘ότι συνήθως χωρίς να το καταλάβετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό μετεωρισμό.

Ο υπερβολικός αέρας μπορεί να καταποθεί από

Κατάποση αέρα

Τα ζεστά και φυσικά ποτά αυξάνουν επίσης την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα στο στομάχι σας, αν και είναι πιο πιθανό να προκαλέσει μαστίγωση και όχι μετεωρισμός.

Μερικοί υδατάνθρακες στα τρόφιμα δεν μπορούν να αφομοιωθούν και να απορροφηθούν από τα έντερα. Αυτά περνούν κάτω από το κόλον σας για να διασπαστούν από βακτηρίδια, παράγοντας αέριο, το οποίο απελευθερώνεται ως μετεωρισμός.

Φαγητό και ποτό

Τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα μη απορροφούμενων υδατανθράκων περιλαμβάνουν

Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλές μη επεξεργασμένες ίνες δημητριακών, όπως πίτουρο, μπορεί επίσης μερικές φορές να προκαλέσουν προβλήματα με τον άνεμο και τη φούσκωμα.

Άλλα τρόφιμα και ποτά που περιέχουν μια γλυκαντική ουσία που ονομάζεται σορβιτόλη (όπως κόμμι χωρίς ζάχαρη ή προϊόντα αδυνατίσματος) ή ένας τύπος ζάχαρης που ονομάζεται φρουκτόζη (όπως ο χυμός φρούτων) μπορεί επίσης να προκαλέσει μετεωρισμό. Αυτό σημαίνει ότι η μάσηση του κόμμεως χωρίς ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό τόσο από το γλυκαντικό όσο και από τον αέρα κατάποσης.

Ορισμένα τρόφιμα, όπως το λάχανο ή τα κρεμμύδια, μπορούν να οδηγήσουν στην παραγωγή αερίων που περιέχουν θείο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε άσχημο αέρα. Ωστόσο, η παραγωγή του δύσοσμου αέρα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με το τι τρώτε, οπότε εναπόκειται σε εσάς να μάθετε ποια τρόφιμα προκαλούν τη μεγαλύτερη οσμή.

Ορισμένες συνθήκες υγείας μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα μετεωρισμού, συμπεριλαμβανομένων

Μετεωρισμός, που συχνά προκαλείται από δυσπεψία, είναι μια πιθανή παρενέργεια πολλών τύπων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων

Υγειονομικές συνθήκες

Φάρμακο

Μια υγιεινή διατροφή περιέχει τροφή από τις πέντε μεγάλες ομάδες τροφίμων για να μας δώσει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε

Πώς να φάτε και να πίνετε για να εξασφαλίσετε καλή πέψη, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε και ποια να τα γεμίσετε

Περίπου το 2% των ανθρώπων. Έχουν τροφική αλλεργία, αλλά πολλά άλλα έχουν δυσανεξία σε τρόφιμα