Καρδιαγγειακή πάθηση – Παράγοντες κινδύνου

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου για την καρδιαγγειακή νόσο (CVD).

Παράγοντες κινδύνου για CVD περιλαμβάνουν

Πολλοί από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου συνδέονται. Αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε έναν παράγοντα κινδύνου, είναι πιθανότερο να έχετε άλλους.

Υψηλή πίεση του αίματος

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι μακράν ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για την καρδιαγγειακή νόσο.

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλή, μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αρτηριών σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβου αίματος.

Κάπνισμα

Η πίεση του αίματος μετράται σε χιλιοστά του υδραργύρου (mmHg) και καταγράφεται ως δύο αριθμοί

Μια κανονική μέτρηση πίεσης αίματος είναι κάτω από 130 / 80mmHg.

Διαβάστε περισσότερα για την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Το κάπνισμα και η άλλη χρήση καπνού αποτελούν επίσης σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την καρδιαγγειακή νόσο.

Οι τοξίνες (δηλητήρια) στον καπνό μπορεί να βλάψουν και να περιορίσουν τις στεφανιαίες αρτηρίες σας, καθιστώντας σας πιο ευάλωτες σε στεφανιαία νόσο.

Αν καπνίζετε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το εγκαταλείψετε. Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας βοηθήσει και να σας συμβουλεύσει.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος.

Υψηλή χοληστερόλη αίματος

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που μεταφέρεται στο αίμα από πρωτεΐνες. Όταν τα δύο συνδυάζουν, ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Υπάρχουν επιβλαβείς και προστατευτικές λιποπρωτεΐνες γνωστές ως LDL και HDL, ή “κακή” και “καλή” χοληστερόλη.

Σακχαρώδης διαβήτης

Ελλειψη άσκησης

Η ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα (τόσο LDL όσο και HDL) μπορεί να μετρηθεί με εξέταση αίματος. Το συνιστώμενο επίπεδο χοληστερόλης ποικίλλει ανάλογα με τον γενικό κίνδυνο εμφάνισης αρτηριακής νόσου.

Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, μπορεί να προκαλέσει στενότητα των αρτηριών σας και να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου αίματος.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την υψηλή χοληστερόλη.

Ο διαβήτης είναι μια δια βίου κατάσταση που προκαλεί υπερβολικά υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Οι δύο κύριοι τύποι διαβήτη είναι ο διαβήτης τύπου 1 και ο διαβήτης τύπου 2.

Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα που σχετίζονται με τον διαβήτη μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα τοιχώματα των αρτηριών, γεγονός που τους καθιστά πιο πιθανό να αναπτύξουν λιπαρές καταθέσεις (αθήρωμα).

Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 είναι επίσης υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Αν δεν ασκείτε τακτικά, είναι πιο πιθανό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, υψηλότερα επίπεδα στρες και να είστε υπέρβαροι. Όλα αυτά είναι παράγοντες κινδύνου για CVD.

Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή. Όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή, η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

Όντας υπέρβαροι ή παχύσαρκοι

Όντας υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους η υγεία ενός ατόμου μπορεί να ταξινομηθεί σε σχέση με το βάρος του. Η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ).

Εθνικό υπόβαθρο

Ο ΔΜΣ είναι ένα μέτρο αν είστε υγιές βάρος για το ύψος σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον υπολογισμό του σωματικού βάρους BMI για να υπολογίσετε την βαθμολογία σας.

Για τους περισσότερους ενήλικες, ένα BMI score of

Η περιφέρεια της μέσης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης του κινδύνου εμφάνισης προβλημάτων υγείας.

Οι άνδρες με περιφέρεια μέσης 94 cm ή περισσότερο (περίπου 37 ίντσες) και γυναίκες με περιφέρεια μέσης 80 cm ή περισσότερο (περίπου 31,5 ίντσες) είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Διαβάστε περισσότερα για την παχυσαρκία.

Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, ο κίνδυνος ανάπτυξης της κατάστασης αυξάνεται.

Θεωρείτε ότι έχετε οικογενειακό ιστορικό CVD εάν

Ενημερώστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου. Μπορεί να θέλουν να ελέγξουν την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη.

Αν είστε άνω των 40 ετών, μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό σας να διενεργηθεί έλεγχος της καρδιάς για να διαπιστώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.

Διαβάστε περισσότερα για τον έλεγχο υγείας.

Η εθνικότητα είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου.

Σε πολλά μέρη του κόσμου, τα ποσοστά στεφανιαίας νόσου είναι τα υψηλότερα στις κοινότητες της Νοτίου Ασίας.

Αν είστε Αφρικανική Καραϊβική, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου ή αύξησης της αρτηριακής πίεσης.

Σε σύγκριση με τον υπόλοιπο πληθυσμό, ο διαβήτης τύπου 2 είναι επίσης πιο κοινός στους ανθρώπους της Αφρικής, της Καραϊβικής και της Νότιας Ασίας.

Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο ανάπτυξης του CVD περιλαμβάνουν

Όσο περισσότεροι παράγοντες κινδύνου έχετε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας για ανάπτυξη CVD.

Δεν είναι δυνατό να αλλάξετε όλους τους παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό και την εθνικότητά σας, αλλά είναι πιθανό να μειώσετε πολλούς παράγοντες κινδύνου και να λάβετε μέτρα για την προστασία της καρδιάς σας.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων σε ενήλικες και την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων στα παιδιά.

Βοήθεια για διακοπή, συμπεριλαμβανομένου του τι μπορεί να κάνει ο γιατρός σας, τοπικές υπηρεσίες και θεραπείες αντικατάστασης νικοτίνης

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου .. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την καρδιά σας κατάλληλη για το σκοπό

15/09 /

15/09 /

Τουλάχιστον το 25% των ενηλίκων έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Λάβετε συμβουλές σχετικά με τον τρόπο διατήρησης της υγιεινής

Συνθήκες που είναι πιο συχνές μεταξύ των ανθρώπων της Αφρικής και της Αφρικής της Καραϊβικής και πώς να μειώσετε τον κίνδυνο

Μάθετε πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη χάνοντας βάρος

Άλλοι παράγοντες κινδύνου