Ελκώδης κολίτιδα – Ζώντας με

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας υπό έλεγχο και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών.

Παρόλο που μια συγκεκριμένη διατροφή δεν θεωρείται ότι παίζει ρόλο στην πρόκληση ελκώδους κολίτιδας, ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της κατάστασης.

Για παράδειγμα, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο

Διατροφικές συμβουλές

Κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων που τεκμηριώνει αυτό που τρώτε μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να ανεχτείτε μερικά τρόφιμα ενώ άλλοι κάνουν τα συμπτώματά σας χειρότερα. Διατηρώντας ένα αρχείο για το τι και πότε τρώτε, θα πρέπει να είστε σε θέση να εντοπίσετε προβληματικά τρόφιμα και να τα εξαλείψετε από τη διατροφή σας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να εξαλείψετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων (όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα) από τη διατροφή σας χωρίς να μιλήσετε στην ομάδα φροντίδας σας, επειδή μπορεί να μην έχετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα.

Ανακούφιση από άγχος

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε ένα νέο φαγητό, καλό είναι να δοκιμάσετε μόνο έναν τύπο την ημέρα, καθώς είναι ευκολότερο να εντοπίσετε τρόφιμα που προκαλούν προβλήματα.

Η προσωρινή κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλού υπολείμματος ή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ελκώδους κολίτιδας κατά τη διάρκεια της έκρηξης. Αυτές οι δίαιτες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την ποσότητα και τη συχνότητα των κόπρανα που περνάτε.

Παραδείγματα τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν ως μέρος μιας διατροφής με χαμηλά κατάλοιπα περιλαμβάνουν

Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια δίαιτα με χαμηλά κατάλοιπα, φροντίστε πρώτα να μιλήσετε με την ομάδα φροντίδας σας.

Αν και το στρες δεν προκαλεί ελκώδη κολίτιδα, η επιτυχής διαχείριση των επιπέδων στρες μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των συμπτωμάτων. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν

Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές, δείτε

Ζώντας με μια μακροπρόθεσμη κατάσταση που είναι τόσο απρόβλεπτη και δυνητικά εξουθενωτική όπως η ελκώδης κολίτιδα μπορεί να έχει σημαντικό συναισθηματικό αντίκτυπο.

Συναισθηματικές επιπτώσεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος και το στρες που προκαλούνται από την ελκώδη κολίτιδα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Τα σημάδια της κατάθλιψης περιλαμβάνουν την αίσθηση ότι είναι πολύ κάτω, είναι απελπιστική και δεν παίρνετε πλέον την ευχαρίστηση στις δραστηριότητες που απολάβατε. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για συμβουλές.

Γονιμότητα

Εγκυμοσύνη

Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε σε άλλους που πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα, είτε με πρόσωπο με πρόσωπο είτε μέσω του Διαδικτύου. Ο Crohn’s και ο Colitis είναι ένας καλός πόρος, με λεπτομέρειες για τοπικές ομάδες υποστήριξης και ένα ευρύ φάσμα χρήσιμων πληροφοριών για την ελκώδη κολίτιδα και σχετικά θέματα.

Διαβάστε την πραγματική ιστορία του Tony για τη ζωή με ελκώδη κολίτιδα

Οι πιθανότητες να μείνει έγκυος μια γυναίκα με ελκώδη κολίτιδα δεν επηρεάζονται συνήθως από την πάθηση. Ωστόσο, η υπογονιμότητα μπορεί να είναι μια επιπλοκή της χειρουργικής επέμβασης που πραγματοποιείται για να δημιουργηθεί μια θήκη ειλεο-πρωκτού.

Αυτός ο κίνδυνος είναι πολύ χαμηλότερος αν έχετε χειρουργική επέμβαση για την εκτροπή του λεπτού εντέρου μέσα από ένα άνοιγμα στην κοιλιά σας (μια ειλεοτομή).

Η πλειοψηφία των γυναικών με ελκώδη κολίτιδα που αποφασίζουν να έχουν παιδιά θα έχουν μια κανονική εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό.

Ωστόσο, εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, πρέπει να το συζητήσετε με την ομάδα φροντίδας σας. Εάν μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης ή έχετε φλεγμονή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει ο κίνδυνος να γεννηθείτε νωρίς (πρόωρος τοκετός) ή να έχετε ένα μωρό με χαμηλό βάρος τοκετού.

Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνιστούν συνήθως να προσπαθούν να υποβληθούν σε έλεγχο της ελκώδους κολίτιδας πριν να μείνουν έγκυες.

Τα περισσότερα φάρμακα ελκώδους κολίτιδας μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών, των περισσότερων 5-ASA και ορισμένων τύπων ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα (όπως μερικοί τύποι ανοσοκατασταλτικών) που μπορεί να χρειαστεί να αποφευχθούν καθώς σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών.

Σε μερικές περιπτώσεις, οι γιατροί σας μπορεί να σας συμβουλεύσουν να πάρετε ένα φάρμακο που δεν συνιστάται κανονικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν θεωρήσουν ότι οι κίνδυνοι να εμφανιστούν ξεπερνούν τους κινδύνους που σχετίζονται με το φάρμακο.

17/03 /

########

Μάθετε πώς να νικήσετε τα κοινά πεπτικά προβλήματα, όπως το φούσκωμα και τη δυσπεψία