Διαβήτη τύπου 1 – διαβίωση με

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, θα πρέπει να προσέξετε πολύ προσεκτικά την υγεία σας.

Η φροντίδα για την υγεία σας θα διευκολύνει τη θεραπεία του διαβήτη σας και θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών.

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια μακροπρόθεσμη κατάσταση, που σημαίνει ότι θα είστε σε τακτική επαφή με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη. Η ανάπτυξη μιας καλής σχέσης με την ομάδα θα σας δώσει τη δυνατότητα να συζητήσετε ελεύθερα τα συμπτώματά σας ή τις ανησυχίες που έχετε.

Τακτικές αναθεωρήσεις

Όσο περισσότερο γνωρίζουν, τόσο περισσότερο μπορούν να σας βοηθήσουν. Ο γιατρός σας ή η ομάδα φροντίδας του διαβήτη θα πρέπει επίσης να ελέγχουν τα μάτια, τα πόδια και τα νεύρα τακτικά, επειδή μπορούν επίσης να επηρεαστούν από διαβήτη.

Θα πρέπει να δοκιμάζεστε κάθε χρόνο για να δείτε πόσο καλά ελέγχεται ο διαβήτης σας μακροπρόθεσμα.

Υγιεινή διατροφή

Ένα δείγμα αίματος θα ληφθεί από το βραχίονα σας και θα γίνει μια δοκιμή γνωστή ως η δοκιμή HbA1c. Μετράει τη γλυκόζη στα ερυθρά αιμοσφαίρια σας και δίνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας για τους προηγούμενους δύο έως τρεις μήνες.

Ο στόχος HbA1c για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη είναι κάτω από 48 mmol / mol. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι αυτό το επίπεδο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών, όπως νευρική βλάβη, ασθένεια των ματιών, νεφρική νόσο και καρδιακές παθήσεις.

Μία HbA1c μικρότερη από 58 mmol / mol συνιστάται για εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο σοβαρής υπογλυκαιμίας (ασυνήθιστα χαμηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα).

Ο δικτυακός τόπος Diabetes έχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δοκιμασία HbA1c.

Δεν είναι αλήθεια ότι εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να επιμείνετε σε μια ειδική διατροφή. Θα πρέπει να τρώτε μια υγιεινή διατροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και φρούτα και λαχανικά και χαμηλή σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη.

Διαβάστε περισσότερα για την υγιεινή διατροφή.

Διαφορετικά τρόφιμα θα σας επηρεάσουν με διαφορετικούς τρόπους, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να φάτε και πότε να πάρετε τη σωστή ποσότητα γλυκόζης για την ινσουλίνη που παίρνετε. Ένας διαιτολόγος διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε ένα σχέδιο διατροφής που μπορεί να προσαρμοστεί στις συγκεκριμένες σας ανάγκες.

Τακτική άσκηση

Είναι καλό για τα άτομα με διαβήτη να τρώνε υδατάνθρακες. Ο διαιτολόγος σας θα σας εξηγήσει την “καταμέτρηση των υδατανθράκων” – ταιριάζοντας την απαίτηση ινσουλίνης με τον όγκο των υδατανθράκων που τρώτε ή πίνετε.

Μην καπνίζετε

Περιορίστε το αλκοόλ

Ο δικτυακός τόπος Diabetes έχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή και την καταμέτρηση των καρπών και την προσαρμογή της ινσουλίνης.

Καθώς η σωματική δραστηριότητα μειώνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας, είναι πολύ σημαντικό να ασκείτε τακτικά εάν έχετε διαβήτη.

Όπως οποιοσδήποτε άλλος, θα πρέπει να επιδιώκετε τουλάχιστον 150 λεπτά (2 ώρες και 30 λεπτά) μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης, όπως ποδηλασία ή γρήγορο περπάτημα, κάθε εβδομάδα. Ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας ή την ομάδα φροντίδας του διαβήτη πριν ξεκινήσετε μια νέα δραστηριότητα.

Καθώς η άσκηση θα επηρεάσει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας, εσείς και η ομάδα φροντίδας σας ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε την θεραπεία ινσουλίνης ή τη διατροφή σας για να διατηρήσετε σταθερό το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας.

Εάν έχετε διαβήτη, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εκτός από την περαιτέρω αύξηση αυτού του κινδύνου, το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών άλλων σοβαρών συνθηκών που σχετίζονται με το κάπνισμα, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα.

Αν θέλετε να εγκαταλείψετε το κάπνισμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας παρέχει συμβουλές, υποστήριξη και θεραπεία για να σας βοηθήσει να το κόψετε.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος.

Κρατώντας καλά

Εάν έχετε διαβήτη, πίνετε αλκοόλ με μέτρο (εάν πίνετε) και μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι. Ανάλογα με την ποσότητα που πίνετε, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υψηλά ή χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (υπεργλυκαιμία ή υπογλυκαιμία).

Προσέξτε να κρύψετε τα πόδια σας

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να κάνετε θεραπεία ινσουλίνης ή παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα, οπότε προσέχετε πάντα να μην πίνετε πολύ. Το συνιστώμενο όριο αλκοόλ είναι 14 μονάδες την εβδομάδα για άνδρες και γυναίκες.

Οι τακτικές οφθαλμικές εξετάσεις δείχνουν

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις μονάδες αλκοόλ.

Τα άτομα με μακροχρόνια πάθηση, όπως ο διαβήτης τύπου 1, ενθαρρύνονται να πάρουν ένα τρύπημα γρίπης κάθε φθινόπωρο για να προστατεύσουν από τη γρίπη (γρίπη). Ένας πνευμονοκοκκικός εμβολιασμός, ο οποίος προστατεύει από μια σοβαρή λοίμωξη στο στήθος που ονομάζεται πνευμονιοκοκκική πνευμονία, συνιστάται επίσης.

Διαβάστε περισσότερα για την αυτοεξυπηρέτηση.

Έχοντας διαβήτη σημαίνει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε προβλήματα με τα πόδια σας, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών και των μολύνσεων από μικρά κοψίματα και βόσκηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η γλυκόζη του αίματος μπορεί να βλάψει τα νεύρα στα πόδια σας.

Για να αποφύγετε προβλήματα με τα πόδια σας, κρατήστε τα νύχια σας μικρά και πλύνετε καθημερινά τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ζεστό νερό. Φορέστε τα παπούτσια που ταιριάζουν σωστά και δείτε έναν ποδατάρκο ή έναν πεντικιούρ (ειδικός φροντίδας ποδιών) τακτικά ώστε να εντοπίζονται τυχόν προβλήματα νωρίς.

Ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για τις περικοπές, τις φουσκάλες ή τις βόλτες, επειδή μπορεί να μην τους αισθανθείτε αν τα νεύρα στα πόδια σας έχουν υποστεί βλάβη. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε ένα μικρό τραυματισμό στο πόδι που δεν αρχίζει να θεραπεύεται μέσα σε λίγες μέρες.

Ο δικτυακός τόπος του διαβήτη έχει περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών σας.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, θα πρέπει να κληθείτε να ελέγξετε τα μάτια σας μια φορά το χρόνο για να ελέγξετε για διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια.

Η αμφιβληστροειδοπάθεια είναι μια κατάσταση οφθαλμού όπου τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας καταστρέφονται. Μπορεί να συμβεί εάν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας είναι υπερβολικά υψηλό για μεγάλο χρονικό διάστημα (υπεργλυκαιμία). Αν δεν αντιμετωπιστεί, η αμφιβληστροειδοπάθεια μπορεί τελικά να προκαλέσει απώλεια όρασης.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον διαβητικό προσυμπτωματικό έλεγχο.

Εάν έχετε διαβήτη και σκέφτεστε να έχετε ένα μωρό, είναι καλή ιδέα να το συζητήσετε με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη.

Μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη σας επιτρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι όσο το δυνατόν καλύτερα ελεγχόμενα προτού μείνετε έγκυος.

Θα χρειαστεί να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό στενό έλεγχο, ιδιαίτερα πριν να μείνετε έγκυος και κατά τις πρώτες οκτώ εβδομάδες της εγκυμοσύνης, για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών γενετικών ανωμαλιών στο μωρό.

Θα πρέπει επίσης να πάρετε υψηλότερη δόση δισκίων φολικού οξέος. Το φολικό οξύ βοηθά στην πρόληψη του προβλήματος του νωτιαίου μυελού από το μωρό σας. Οι γιατροί προτείνουν τώρα ότι όλες οι γυναίκες που σχεδιάζουν να έχουν ένα μωρό παίρνουν φολικό οξύ. Οι γυναίκες με διαβήτη συνιστάται να παίρνουν 5mg ημερησίως έως ότου είναι έγκυες 12 εβδομάδες (διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή).

Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε τα μάτια σας. Η αμφιβληστροειδοπάθεια (βλέπε παραπάνω) επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια και αποτελεί κίνδυνο για όλα τα άτομα με διαβήτη. Η εγκυμοσύνη μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στα μικρά αγγεία στα μάτια σας, οπότε είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η αμφιβληστροειδοπάθεια προτού μείνετε έγκυος.

Ο γιατρός σας ή η ομάδα φροντίδας του διαβήτη μπορεί να σας δώσει περαιτέρω συμβουλές. Ο διαβήτης παρέχει επίσης πιο χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη και το διαβήτη για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την εγκυμοσύνη σας σε μια υγιή εκκίνηση.

Θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να διαχειριστείτε το διαβήτη σας εάν σας δοθούν πληροφορίες και εκπαίδευση όταν είστε διαγνωσμένοι και στη συνέχεια σε συνεχή βάση.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Αριστείας (NICE) συστήνει έντονα σε όλους τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη να προσφέρεται ένα δομημένο πρόγραμμα εκπαίδευσης ασθενών, παρέχοντας πληροφορίες και εκπαίδευση που θα τους βοηθά να φροντίζουν για τον εαυτό τους.

Αυτό δίνει στους ανθρώπους την καλύτερη ευκαιρία να αναπτύξουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να θεραπεύσουν αποτελεσματικά την κατάστασή τους, να διατηρήσουν τα επίπεδα γλυκόζης σε ένα κανονικό επίπεδο και να βοηθήσουν στην πρόληψη μακροπρόθεσμων επιπλοκών. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης υπογλυκαιμίας (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα).

Η δομημένη εκπαίδευση ασθενών σημαίνει ότι υπάρχει μια προγραμματισμένη πορεία που

Για τον διαβήτη τύπου 1, υπάρχει ένα εθνικό πρόγραμμα εκπαίδευσης ασθενών που ονομάζεται Ρύθμιση δόσης για φυσιολογική κατανάλωση (DAFNE).

Το DAFNE είναι μια σειρά μαθημάτων που βασίζονται σε δεξιότητες, όπου τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 μαθαίνουν πώς να προσαρμόζουν τη δόση ινσουλίνης για να ταιριάζουν με αυτά που τρώνε, αντί να χρειάζεται να τρώνε για να ταιριάζουν με τις δόσεις ινσουλίνης τους.

Υπάρχουν επίσης πολλά τοπικά προγράμματα εκπαίδευσης ενηλίκων, πολλά από τα οποία εργάζονται προς την κατεύθυνση των κριτηρίων δομημένης εκπαίδευσης. Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σχετικά με τα προγράμματα εκπαίδευσης ενηλίκων που παρέχουν.

Για έναν γονέα του οποίου το παιδί διαγιγνώσκεται με μια διαρκή κατάσταση, η εργασία του γονικού ρόλου γίνεται ακόμη πιο σκληρή.

Παρόλο που η διάγνωση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 θα συνεπάγεται εξοικείωση με τη διάγνωση, συνηθισμένη θεραπεία και αλλαγές στην καθημερινή ζωή, το παιδί σας μπορεί ακόμα να οδηγήσει σε μια φυσιολογική και υγιή ζωή.

Παρακάτω είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον διαβήτη για γονείς παιδιών με διαβήτη

Ο δικτυακός τόπος του διαβήτη έχει περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με το παιδί σας και τον διαβήτη.

Έκθεση εγκυμοσύνης

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να μιλήσουν με άλλους σε παρόμοια θέση και μπορεί να βρείτε υποστήριξη από μια ομάδα για άτομα με διαβήτη.

Εκπαίδευση δείχνουν

Οι οργανώσεις ασθενών έχουν τοπικές ομάδες όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλους που έχουν διαγνωστεί με την πάθηση.

Δομημένη εκπαίδευση ασθενών

Ο δικτυακός τόπος Diabetes σας δίνει τη δυνατότητα να βρείτε την τοπική ομάδα υποστήριξης διαβήτη. Εάν θέλετε να επικοινωνήσετε απευθείας με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη γραμμή φροντίδας του Diabetes UK στο τηλέφωνο 0345 123 2399 ή μέσω e-mail careline@diabetes.org.uk.

Το Ίδρυμα Ερευνών για τον Παγκόσμιο Διαβήτη (JDRF) πραγματοποιεί επίσης τακτικές τοπικές εκδηλώσεις.

Εάν ο διαβήτης σας ελέγχεται από φάρμακα, δικαιούστε δωρεάν συνταγές και εξετάσεις ματιών.

Ορισμένα άτομα με διαβήτη ενδέχεται να είναι επιλέξιμα για παροχές αναπηρίας και παροχές ανικανότητας, ανάλογα με τον αντίκτυπο που έχει η κατάσταση στη ζωή τους.

Οι κυριότερες ομάδες που μπορούν να τύχουν παροχών πρόνοιας είναι τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με μαθησιακές δυσκολίες ή τα προβλήματα ψυχικής υγείας και τα άτομα με επιπλοκές του διαβήτη.

Άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών που έχουν σοβαρή αναπηρία, μπορούν να τύχουν ενός είδους παροχής αναπηρίας που ονομάζεται Επίδομα Συμμετοχής.

Οι φροντιστές μπορούν επίσης να δικαιούνται κάποιο όφελος, ανάλογα με τη συμμετοχή τους στη φροντίδα για το άτομο με διαβήτη.

Το προσωπικό του τοπικού γραφείου συμβούλων πολιτών (CAB) μπορεί να ελέγξει αν παίρνετε όλα τα οφέλη που δικαιούστε. Τόσο αυτοί όσο και ο ειδικευμένος νοσηλευτής του σακχαρώδη διαβήτη σας θα πρέπει επίσης να σας δώσουν συμβουλές σχετικά με τη συμπλήρωση των εντύπων.

Η GOV.has περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη και η ιστοσελίδα Diabetes έχει περαιτέρω συμβουλές σχετικά με το επίδομα διαβίωσης για άτομα με ειδικές ανάγκες (DLA).

Μάθετε για το διαβητικό μάτι και γιατί είναι ένα βασικό μέρος της φροντίδας του διαβήτη

Ο διαβήτης μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και της τύφλωσης. Αλλά με προσεκτική διαχείριση μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο

Εάν το παιδί σας διαγνωστεί με διαβήτη, μπορεί να αισθανθείτε συντριπτική, θυμωμένη ή ανησυχητική. Μια ομάδα φροντίδας του διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει

Οδηγός συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, ταξιδεύουν με φάρμακα, εμβόλια, ασφάλειες και συμβουλές για τον αεροπορικό ταξίδι

Πώς ο διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2 μπορεί να επηρεάσει εσάς και το μωρό σας, καθώς και διαβήτη κύησης (εγκυμοσύνης)

Υπηρεσίες

Τοποθεσία

12/08 /

12/08 /

Μάθετε πώς μπορείτε να πάρετε μια παραπομπή σε GP, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για άλλες υπηρεσίες στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση μέσω του γιατρού σας

Ο διαβήτης και το παιδί σας δείχνουν

Βοήθεια και υποστήριξη

Η οικονομική στήριξη και τα οφέλη δείχνουν