Αποφρακτική άπνοια ύπνου – Θεραπεία

Οι συνήθεις θεραπείες για την αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) περιλαμβάνουν την πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής και τη χρήση συσκευών αναπνοής ενώ κοιμάστε.

Το OSA είναι μια μακροπρόθεσμη προϋπόθεση και πολλές περιπτώσεις θα απαιτήσουν δια βίου θεραπεία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις του OSA, θα σας συμβουλεύσει να κάνετε υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Η απώλεια βάρους, η μείωση της ποσότητας αλκοόλ που πίνετε και η αποφυγή των ηρεμιστικών έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη βελτίωση των συμπτωμάτων του OSA.

Αν και είναι λιγότερο σαφές εάν η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση, πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει να σταματήσετε για γενικούς λόγους υγείας.

Συνεχής θετική πίεση αεραγωγού (CPAP)

Ο ύπνος από την πλευρά σας, και όχι από την πλάτη σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του OSA αν έχετε διαγνωστεί με την πάθηση.

Εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που αναφέρονται παραπάνω, τα άτομα με μέτρια έως σοβαρή OSA θα πρέπει συνήθως να χρησιμοποιούν μια συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP).

Αυτή είναι μια μικρή αντλία που παρέχει μια συνεχή παροχή πεπιεσμένου αέρα σε σας μέσα από μια μάσκα που καλύπτει τη μύτη σας ή τη μύτη και το στόμα σας. Ο πεπιεσμένος αέρας εμποδίζει το κλείσιμο του λαιμού σας.

Η CPAP μπορεί να αισθάνεται ξεχωριστή για να ξεκινήσει και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να την σταματήσετε να τη χρησιμοποιείτε. Όμως, οι άνθρωποι που επιμένουν συνήθως σύντομα συνηθίζουν και τα συμπτώματά τους βελτιώνονται σημαντικά.

Το CPAP είναι διαθέσιμο στην και είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων OSA. Εκτός από τη μείωση των συμπτωμάτων όπως το ροχαλητό και την κούραση, μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών του OSA, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πιθανές παρενέργειες από τη χρήση μιας συσκευής CPAP μπορεί να περιλαμβάνουν

Οι παλαιότερες εκδόσεις της CPAP συχνά προκαλούσαν προβλήματα όπως ρινική ξηρότητα και πονόλαιμο. Ωστόσο, οι σύγχρονες εκδόσεις τείνουν να περιλαμβάνουν υγραντήρες (μια συσκευή που αυξάνει την υγρασία), η οποία βοηθά στη μείωση αυτών των παρενεργειών.

Συσκευή προωθήσεως της πελμάτων (MAD)

Εάν η CPAP σας προκαλεί ενόχληση, ενημερώστε το προσωπικό θεραπείας, καθώς η συσκευή μπορεί να τροποποιηθεί για να την καταστήσει πιο άνετη. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια μηχανή CPAP που ξεκινάει με χαμηλή πίεση αέρα και αυξάνεται βαθμιαία σε υψηλότερη πίεση αέρα καθώς κοιμάστε.

Χειρουργική επέμβαση

Μαλακά εμφυτεύματα παλάμης

Μία συσκευή προώθησης της κάτω γνάθου (MAD) είναι μια οδοντιατρική συσκευή, παρόμοια με μια ασπίδα από κόμμι, η οποία χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία του ήπιου OSA. Δεν συνιστώνται γενικά για σοβαρότερο OSA, αν και μπορεί να είναι μια επιλογή εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε τη χρήση συσκευής CPAP.

Ένα MAD φοριέται πάνω από τα δόντια σας όταν κοιμάστε. Έχει σχεδιαστεί για να κρατάει το σαγόνι και τη γλώσσα σας προς τα εμπρός για να αυξήσει το χώρο στο πίσω μέρος του λαιμού σας και να μειώσει τη στένωση του αεραγωγού σας που προκαλεί ροχαλητό.

Τα MADs είναι διαθέσιμα από εξειδικευμένους ιστότοπους, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί δεν τους συνιστούν, καθώς τα κακοσχηματισμένα MADs μπορούν να χειροτερέψουν τα συμπτώματα. Συνιστάται να έχετε ένα MAD για εσάς από έναν οδοντίατρο με εκπαίδευση και εμπειρία στη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου.

Τα MAD δεν είναι πάντοτε διαθέσιμα, επομένως μπορεί να χρειαστεί να πληρώσετε για τη συσκευή ιδιωτικά μέσω οδοντιάτρου ή ορθοδοντικού.

Ένα MAD μπορεί να μην είναι η κατάλληλη θεραπεία για σας εάν δεν έχετε πολλά (ή οποιεσδήποτε) δόντια. Εάν έχετε οδοντικά καλύμματα, κορώνα ή γεφυροποιία, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα τονιστούν ή θα υποστούν βλάβη από ένα MAD.

Η χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του OSA δεν συνιστάται συστηματικά, επειδή τα στοιχεία δείχνουν ότι δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η CPAP για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της πάθησης. Έχει επίσης τον κίνδυνο πιο σοβαρών επιπλοκών.

Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται συνήθως ως τελευταία λύση μόνο όταν όλες οι άλλες επιλογές θεραπείας έχουν αποτύχει και εάν η κατάσταση επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής σας.

Μια σειρά χειρουργικών θεραπειών έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του OSA. Αυτά περιλαμβάνουν

Ομάδες υποστήριξης

Η χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του πλεονάζοντος ιστού στο λαιμό για τη διεύρυνση του αεραγωγού (uvulopalatopharyngoplasty) ήταν κοινή χειρουργική θεραπεία για την OSA, αλλά εκτελείται λιγότερο συχνά στις μέρες μας.

Αυτό συμβαίνει επειδή είναι διαθέσιμες πιο αποτελεσματικές θεραπείες, όπως το CPAP. Αυτός ο τύπος εγχείρησης μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σωστά τη συσκευή CPAP στο μέλλον αν χρειαστεί.

Τα μαλακά εμφυτεύματα παλάμης κάνουν το μαλακό ουρανίσκο (μέρος της οροφής του στόματος) πιο σκληρό και λιγότερο πιθανό να δονείται και να προκαλεί ένα εμπόδιο. Τα εμφυτεύματα εισάγονται στο μαλακό ουρανίσκο με τοπικό αναισθητικό.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Αριστείας Υγείας και Φροντίδας (NICE) δήλωσε ότι τα μαλακά εμφυτεύματα υπερώας είναι ασφαλή, αλλά δεν συνιστώνται σήμερα για τη θεραπεία του OSA, καθώς δεν υπάρχουν στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους.

Ωστόσο, αυτή η μορφή θεραπείας συνιστάται για τη θεραπεία του ροχαλητού που σχετίζεται με το OSA σε εξαιρετικές περιπτώσεις.

Το OSA μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής για κάποιον με την κατάσταση, καθώς και για τους φίλους και τις οικογένειές του.

Εκτός από την πρόκληση σωματικών προβλημάτων όπως η κούραση και οι πονοκέφαλοι, η κατάσταση μπορεί να έχει σημαντικό συναισθηματικό αντίκτυπο και να επηρεάσει τις σχέσεις σας με άλλους.

Για υποστήριξη και συμβουλές σχετικά με τη διαβίωση με OSA, ίσως σας φανεί χρήσιμο να επικοινωνήσετε με μια ομάδα υποστήριξης, όπως

01/07 /

01/07 /

Ξεκινήστε το ταξίδι απώλειας βάρους σας σήμερα με αυτές τις πρακτικές συμβουλές, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου χειρισμού του χρόνου σνακ και πώς να ταιριάζει σε περισσότερη σωματική δραστηριότητα

Πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να μειώσετε την πρόσληψη αλκοόλ και τα σχετικά οφέλη για την υγεία